秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防秋乏,2023年9月25日蚂蚁庄园答题正确答案

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秋意渐浓，你是否也感受到了那股挥之不去的疲乏感，俗称“秋乏”？别担心，我们都有对付它的小妙招！今日支付宝蚂蚁庄园的智慧问答给出了答案——适当午睡，是预防秋乏的良方。午睡，这短短的休憩时光，不仅能恢复精力，还能调整情绪、增强记忆力，简直是秋季提神醒脑的神器！想知道更多关于如何战胜秋乏的小贴士吗？那就一起来探索吧，让我们在金黄的秋季也能精神抖擞，活力满满！

支付宝答题9月25日答案2023蚂蚁庄园

题目：秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防秋乏？

适当午睡

剧烈运动

答案：适当午睡

解析：

秋天，是大自然变幻的季节之一，也是温度逐渐降低的时刻。随着秋天的来临，很多人都会感到一种疲倦和困乏，这种现象被称为“秋乏”。幸运的是，适当的午睡可以帮助缓解秋乏，使你在秋季保持更好的精力和活力。

秋乏的原因

秋乏通常在下午时分出现，人们会感到昏昏欲睡，难以集中注意力。这种现象的出现与多种因素有关：

气温变化：秋季白天温暖，夜晚温度下降较快，这种温差变化容易使人感到疲劳。

光线减少：秋季白天逐渐变短，阳光减少，光线暗淡容易引起困倦。

气压变化：气压的变化也可能影响人的身体状态，导致疲劳感。

工作学习压力：秋天通常是工作和学习的开始，人们可能需要适应新的工作和学习节奏，增加了心理压力。

午睡的益处

午睡，即白天小睡片刻，是一种常见的休息方式。在秋季，午睡具有以下益处，有助于缓解秋乏：

恢复精力：午睡可以让疲惫的大脑得到休息，有助于提高下午的工作效率和学习能力。

调整情绪：午睡有助于舒缓紧张和焦虑情绪，提升心理健康。

改善记忆：适当的午睡可以改善记忆力，促进知识的储存和巩固。

增强免疫力：午睡有助于加强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防秋季常见的感冒和疾病。

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