哪种运动可以帮助增强心脏健康,2023年9月29日支付宝蚂蚁庄园答题答案

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嘿，小伙伴们，猜猜看今天支付宝的小知识问答又给我们带来了什么健康小贴士呢？心脏健康可是咱们生活中的头等大事，而正确的运动方式就像是给小心脏加油的魔法咒语哦！今天的问题是：哪种运动能成为我们的心脏守护神呢？答案出乎意料，居然是A选项——游泳！是不是觉得水中的运动方式真是既温柔又强大？别急，一起来看看为什么游泳对心脏那么友好，让我们一起畅游在健康的知识海洋中吧！

支付宝答题9月29日答案2023蚂蚁庄园

问题2：哪种运动可以帮助增强心脏健康

A、游泳 B、快走

答案：A 游泳

解析：

可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目，例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等，都能够有效的锻炼心脏，并且对心脏比较好。因为有氧运动强度比较低，并且动作持续不间断，人体在运动时血氧供需能够保持平衡，不仅能够保证心脏处于平衡稳定的状态，还能保证机体的血液供应能力。

此外有氧运动中的动作可以保证人体的血液循环能力，使心率不会过快，还具有增强心肌收缩力，扩张外周血管，增强心功能、降低血压的作用。因此适当的进行有氧运动，对心脏是比较好的。

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